Feliz inicio de semana!!!!!
Te comento algo sobre la inteligencia emocional y su aplicación dentro de las instituciones
educativas
“ACTIVIDADES PARA DESARROLLAR LA INTELIGENCIA
EMOCIONAL”
De la Maestra MARIEM DRIS AHMED
La autora
sobre el tema dice:
“la inteligencia
emocional es un concepto relativamente nuevo que se está introduciendo en
diferentes tipos
de grupos y organizaciones. Las instituciones educativas no pueden
permanecer ajenas a este fenómeno y por
ellos desde las escuelas se debe
potenciar, además de del desarrollo intelectual, el aspecto emocional,
con la
intención de preparar a los alumnos para afrontar y resolver los problemas que
surjan en su vida diaria”.
También cita a Goleman:
“Goleman define la inteligencia
emocional como “la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos
y los
ajenos, de motivarnos y de manejar bien las emociones, en nosotros mismos y en
nuestras relaciones. Goleman estima que la inteligencia emocional se puede organizar
en
cinco capacidades;
Conocer las emociones y sentimientos propios,
manejarlos, reconocerlos, crear la propia motivación y
gestionar las
relaciones.
Peter Salovey y John Mayer, por su parte la definen como la capacidad para desarrollar determinadas habilidades sociales como: La de percibir,
valorar y expresar emociones con exactitud, la de acceder y / o generar
sentimientos que faciliten el pensamiento; la de comprender emociones y la de
regular las emociones, promoviendo un crecimiento emocional e intelectual
individual.
Robert Cooper también se
interesa por el estudio de la inteligencia emocional y la describe como;
la
capacidad de sentir, entender y aplicar eficazmente el poder y la agudeza de
las emociones como fuente de energía humana, información, conexión e
influencia.
Los integrantes del CASEL (collaborative for Academic,
Social, and Emotional Learning), padres de la
inteligencia emocional, describen
cinco grupos de habilidades o aptitudes esenciales para la inteligencia
emocional:
·
Autoconciencia: identificar
los pensamientos, los sentimientos y la fortaleza de cada uno, y notar como influyen
en las decisiones y en las acciones.
·
Autoconciencia Social: identificar y comprender los pensamientos y los
sentimientos de los demás desarrollando la empatía y ser capaz de adoptar el
punto de vista de otros.
· Autogestión: dominar las emociones para que faciliten
la tarea que se está realizando y no interfieran en
ella; establecer objetivos
a corto y largo plazo, y hacer frente a los obstáculos que pueden aparecer.
·
Toma de decisiones responsables: generar,
ejecutar y evaluar soluciones positivas e informadas a los problemas,
y
considerar las consecuencias a largo plazo de las acciones para uno mismo y
para los demás.
· Habilidades interpersonales: expresar rechazo a las presiones
negativas de compañeros y trabajar para resolver conflictos con el objetivo de
mantener unas relaciones sanas y gratificantes con los individuos y el grupo.
Menciona también que existen otras habilidades que
caracterizan a la inteligencia emocional:
suficiente motivación y
persistencia en los proyectos, resistencia a las frustraciones, control de los
impulsos, regulación del humor, desarrollo de la empatía y manejo del estrés.
Así pues, la inteligencia emocional se convierte en una
destreza que nos permite conocer y manejar nuestros
propios sentimientos,
interpretar o enfrentar los sentimientos de los demás, sentirnos satisfechos y
ser eficaces en
la vida, a la vez que crear hábitos mentales que favorezcan
nuestra propia productividad.
Los objetivos que se persiguen
con la implantación de la inteligencia Emocional en la escuela serían los siguientes:
ü Detectar
casos de pobre desempeño en el área emocional.
ü Conocer
cuáles son las emociones y reconocerlas en los demás.
ü Clasificarlas:
sentimientos, estados de ánimo …
ü Modular
y gestionar la emocionalidad.
ü Desarrollar
la tolerancia a las frustraciones diarias.
ü Prevenir
el consumo de drogas y otras conductas de riesgo.
ü Desarrollar
la resilencia.
ü Adoptar
una actitud positiva ante la vida.
ü Prevenir
conflictos interpersonales.
ü Mejorar
la calidad de vida escolar.
Te iré enviando algunos ejercicios para activar la inteligencia emocional de tus alumnos.
ACTIVIDADES DE RESPIRACIÓN Y RELAJACIÓN
ACTIVIDAD 1: RELAJACIÓN MUSCULAR PROGRESIVA
OBJETIVO: liberar tensión acumulada en el cuerpo
DESARROLLO: los chicos y chicas se sentarán en el suelo o pueden quedarse
en sus bancas, escucharán tu voz, que les irá diciendo como relajar las
diferentes partes del cuerpo: la cabeza, los
hombros, los brazos, las manos,
etc. Para la realización de este ejercicio puede utilizar música en tono muy bajo.
(Posteriormente te compartiré más tarde las indicaciones grabadas por una maestra en
colaboración con David Goleman)
